فوائد كرة المضرب

تتمّ ممارسة رياضة كرة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط](التنس) في الهواء الطلق ما يعمل على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]كمية الأوكسجين في الدم، وبالتالي يرفع معدل احراق وإذابة الدهون.ولهذه اللعبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]عدّة على الصحة العامة والوزن، أبرزها:

- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ضربة الإرسال في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]كل شوط على تقوية عضلات أسفل البطن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]القفز والتسديد.

- تعتمد هذه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على الجري والسرعة في التسديد، ما يعمل على تقوية عضلة القلب ويحسّن وظائف القلب الحيوية.

- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]هذه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]إلى تدريب منتظم ومستمر لساعات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خلال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الأسبوع، ما يساعد على تخفيف الوزن والحفاظ عليه.

- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ممارسة هذه اللعبة إلى تقوية عضل الساقين والذراعين والأفخاذ، ما يعمل على إذابة الدهون المتراكمة حول تلك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]ونحت شكل العضل فيها.

- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الحركة المستمرة على زيادة جريان الدم ومنع الإصابة بالجلطات القلبية أو السكتات الدماغية، علاوة على أهميتها بصورة عامة على صحة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الدوري وتحسين حركة الدورة الدموية في الجسم.

- تخفّف هذه اللعبة من التوتر النفسي وتكافح الإصابة بالإكتئاب والأمراض النفسية الأخرى كالقلق والتوتر واضطراب النوم.

- تزيد من مرونة وإطالة العضل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]في اللعب، ما يجعل اللاعب مستعد للتحرّك يميناً ويساراً على جانبي الملعب، [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]التعرّض إلى تقلّص أو شدّ عضلي.

- تخلّص هذه اللعبة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]من السموم وتقلّل من معدّل الأملاح فيه، سواء من خلال الزيادة في كمية التعرّق أو ادرار البول الناتج عن فرط الحركة وتناول كميات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]من الماء في فترات الراحة بين أشواط المباراة.

- يؤدي اتخاذ وضع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]في استقبال الكرة، والذي يكون فيه الظهر في وضع منحني، إلى تعزيز عضلات أسفل الظهر ودعم العمود الفقري خصوصاً [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]القفز.

- يعمل التركيز المستمر على الخصم وطريقة تسديده للكرة على تنشيط الوظائف والعمليات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]في المخ كالذاكرة والتركيز والملاحظة والإدراك.

» ‎‎‏فوائد البرتقال‎‎
» فوائد الصلاة
» فوائد الرمان
» فوائد البابونج
» فوائد المره